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现代女在古代的撸铁日常 连载中

现代女在古代的撸铁日常

来源:番茄小说 作者:圣淘沙岛的东方青竹 分类:古代言情

标签: 古代言情 姒雪 莫愁

要增肌减脂来撸铁吧!要帅哥俊男环抱来撸铁吧!要称霸天下,统一天下,来撸铁吧! 现代女教师莫愁,一位撸铁狂人,穿越到中国古代春秋时代,进行撸铁的日常生活
某人说道:“我们的目标是星辰大海,我们的目标是全民健身计划
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《现代女在古代的撸铁日常》章节试读:

第3章 饮食在健身中的重要性


现在的莫愁,服用了黑黑的力量敏捷丸后,身材变的凹凸有致,该大的地方大,该小的地方小,再加上精致绝美的五官,就算放到现代也绝对是一名绝色美女。

莫愁的听力也得到极大的提升,远在一百米开外的一片落叶的落地声音,莫愁都能听得清清楚楚。

除了听力,莫愁的眼力也超出了常人的想象,百米高的大树上的一片叶子,莫愁连纹理和脉络都看得清清楚楚。

随着莫愁的听力和眼力的上升,莫愁的速度已经快的不能再快。

任何人或动物的动作在莫愁眼里就像慢动作一样,所以莫愁随意的一举一动,也许在别人看来,就显得快速无比。

这就是超级无敌健身撸铁系统出品的力量敏捷丸的功效。

“嗷”,野猪的一阵叫声,把莫愁从回想中又拖回了现实中。

前方那头野猪的奔跑以及躲闪,在莫愁看来,就像慢动作一样。

莫愁随意地一挥长矛,长矛飞速地向野猪射去,这种速度,用光速来形容也不为过。

野猪应声倒地,由于莫愁力量太大,长矛从野猪颈部贯穿而过,鲜血洒满了一地,野猪一命呜呼。

莫愁扛起这头硕大的成年公野猪,直接往山下田庄所在地西溪村走去,这头野猪大概有三百来斤吧。

反正莫愁力量大,三百来斤的重量扛在肩上,好似无物。

西溪村大概五十来户,全村全部姓朱,基本上都是莫氏家族的农奴,世代帮莫家耕作。

来到西溪村,莫愁把野猪放于村里水井边,然后就赶往村里的屠夫朱巴郎家。

“巴郎叔在家吗?”

“在呢,莫姑娘什么事?”

一位又矮又壮实的汉子,打开房门,从屋里走出。

这位叫做朱八郎的汉子,在这缺乏营养的古代,长得还挺壮实。

“巴郎叔,今天我在山里打了一头野猪,正放在村里的井边,请你去帮忙宰杀一下。”

莫愁恳求道。

“好咧,我现在就过去。”

朱巴郎没有任何的犹豫,莫愁的吩咐当然是不能推辞的。

莫愁和朱巴郎赶往西溪村的唯一的水井旁边。

朱巴郎十分的利落,手起刀落,给野猪放血,并把野猪切成一块一块。

朱巴郎在处理完野猪之后,莫愁叫来全村的村民,来到西溪村的井边,然后对西溪村的村民们说道:

“各位父老乡亲们,今天我莫愁在山里打了一头很大的野猪,这头野猪也太大了,我一个人不可能吃完,我只要一条猪后腿肉,其他野猪肉,我全部分给西溪村的村民,按户分,每家每户都有。”

西溪村的村民们十分的欣喜,虽然他们也经常去山里打一些野物,但很少能够收获这么大的野猪。

西溪村的村民中走出一位老者,他也是西溪村年纪最大的,他向莫愁作了一揖,说道:

“太感谢,莫姑娘了,莫姑娘一直都很照顾我们这些村民,照顾我们这些农奴,西溪村归属于莫姑娘,是我们最大的荣幸。”

对于村民,莫愁一向是大方的,独乐乐,不如众乐乐。

分完野猪肉后,莫愁正在家里做晚饭。

“姐姐,你真的好帅。”

突然从隔壁闯进来一个半大小子,叫做朱阿狗的,大概12岁,长得不高,也不够壮实,是个老实的孩子。

但他从小就非常羡慕强者,对于现今如此强大的莫愁,他早已佩服的五体投地。

“原来是阿狗啊,今天没有去田里帮你阿爸的忙。”

“去了,早就回来了,我现在干农活可不比一个大人差了。”

阿狗也有自己的骄傲,喜欢别人夸他,当然也喜欢在别人面前展示自己的能力,这个年龄的孩子大致如此。

“阿狗,你去帮姐姐挑一担水来,姐姐今天做好吃的。”

“好咧,”阿狗屁颠屁颠的马上就去挑水 了。

莫愁打算今天煮红烧猪蹄。

春秋时期还没有有酱油,更别提什么老抽生抽了,只有大酱,但也可做红烧猪蹄。

山中有一些野生的桂皮八角,莫愁自己采集了一些,可以用做平时做菜,有时也可以当做草药。

盐,在这个时代,也算是比较金贵的,但莫愁并不缺盐,莫家每个月会送一些生活必需品过来。

阿狗把水挑好,莫愁早已清理好了猪后腿肉并清洗干净。

做红烧猪蹄需要的是火候,更需要的是耐心。

把猪后腿肉放瓦罐里,用文火慢炖了一个时辰,阵阵香气从瓦罐里飘出,把阿狗馋的口水直流。

“姐姐你做菜的水平真高,这么香的肉食,我还是第一次闻到。”

春秋时期,农奴的地位确实不高。

但当时山林野兽众多,农奴们基本上也会去打猎,所以肉食也不是很稀有。

普通的野猪肉就让阿狗馋得口水直流,只能说明春秋时期的厨艺比现代落后太多。

春秋时代饭菜大多数是煮食,直接用瓦罐或青铜鼎直接煮熟,所以味道都不怎么样。

红烧肉这类的菜这时还没有出现,就当是莫愁自己发明的吧。

米饭配红烧猪蹄,喂饱了阿狗,莫愁自己也吃得饱饱的。

为什么莫愁这么会煮饭呢?当然跟健身也有很大的关系了,所谓的三分练,三分吃,四分睡眠,吃在健身里面是个很重要的环节。

吃当然要吃得好,要营养丰富,无论是蛋白质、碳水化合物以及脂肪都要摄入一定的量,三者缺一不可,过多过少,都对身体的健康不利。

所以莫愁都是自己做饭,无论是增肌餐还是减脂餐,都要做出美味的味道。

像红烧猪蹄,莫愁很喜欢吃,但也只是偶尔吃下,猪蹄的脂肪含量有点高,但吃一点也没什么太大关系,因为人体本身每天都需要摄入一定量的脂肪含量,否则对大脑啊,对关节柔韧性,都有一定的损伤。

像碳水化合物,比如大米面粉等主食,现代很多女性为了减肥,不吃或吃的很少,非常有害健康。

因为碳水化合物是提供我们能量的主要来源,缺少碳水化合物,你就浑身没劲,连走路都走不动。

并且无论是减脂还是增肌都需要摄入碳水化合物,不摄入碳水化合物,长期以往人的新陈代谢会降低,人的新陈代谢一旦降低脂肪就容易堆积。

并且肌肉的合成除了需要蛋白质外,碳水化合物必不可缺。

“姐姐,你真好看,人又好,武艺又高强,又什么都会,真想天天和你在一起。”

“ 叮,宿主请接受任务,在西溪村建立一座健身房,让全村男女老少在一周内至少健身三次以上。任务时间:一周。任务奖励:地球十七世纪的炼钢术,撸铁币1000。为了完成任务,系统赠送你一套深蹲架,一套卧推架以及两套杠铃和杠铃片。”

系统呆萌而又傲娇的声音响起,除了刚穿过来时,系统没有出现的时间已经有两个月了,莫愁都差点忘记了系统的存在。

“好的,莫愁接受任务。”莫愁的性格很淡然,系统强加给她的任务,虽然她心里不是很愿意去做,但是她还是会去做。

莫愁这时眨眨眼睛,对着朱阿狗。

“ 阿狗,你想变得强壮吗?你想变得有肌肉吗?你想变的力量很大吗?”

“姐姐,我当然想了,哪个男子汉大丈夫,不希望自己力气大,不希望自己有肌肉,不希望自己结实健壮呢?”